Razlika med CBT in DBT - Razlika Med

Razlika med CBT in DBT

Glavna razlika - CBT proti DBT

Kognitivna vedenjska terapija (CBT) in dialektična vedenjska terapija (DBT) sta dva glavna terapevtska načina, ki se uporabljata v psihiatriji (psihoterapija). Tako CBT kot DBT se osredotočata na osveščanje pacientov o njihovih potencialih in slabostih ter povečanje njihove sposobnosti, da se soočajo z različnimi izzivi v življenju. Vendar je pomembno razlikovati med tema dvema terapevtskima metodama, da se izbere najprimernejša vrsta terapije za vsakega pacienta, odvisno od njihove patologije in drugih zahtev. Glavna razlika med CBT in DBT je ta CBT je kratkoročen proces, medtem ko je DBT dolgoročen proces.


Kaj je CBT

CBT (CBT)Kognitivna vedenjska terapija) je dobro organizirana, kratkoročna ciljno usmerjena terapija, ki se osredotoča na identifikacijo nenavadnih načinov razmišljanja ali patoloških stanj (anksioznost, depresija), ki povzročijo neetično vedenje.

Ker je CBT ena najpogostejših oblik psihoterapije, je znano, da je kombinacija kognitivnih in vedenjskih zdravljenj. Njegovi glavni cilji vključujejo identifikacijo, analizo in ustrezno reorganizacijo nezdravih in negativnih misli pri ljudeh. To bi na koncu pripomoglo k razvijanju pozitivnih odnosov, kar bi izboljšalo kakovost življenja. Pomaga tudi posamezniku, da razume medsebojno povezanost svojih misli, čustev in vedenja, ki določajo njegovo splošno osebnost. Na primer, če nekdo meni, da ljudje okoli njega ne marajo njega ali njegovih načinov (misli), se bo ponavadi izognil družabnim srečanjem (vedenju) in povzročil, da se bo oblekel z občutkom osamljenosti, žalosti in izolacije (čustev). Oseba s takšnim tipom razmišljanja bo verjetno končala z depresijo ali drugimi psihološkimi motnjami zaradi negotovosti. CBT, ki se uporablja pri takšnem pacientu, mu bo pomagal prepoznati pomen uporabe tega medsebojnega razmerja za lastno korist, tako da vse negativne misli pretvori v pozitivne, kar bo imelo za posledico ugodne vedenjske vzorce.


Osnovni načeli CBT

Kaj je DBT

DBT (Dialektična vedenjska terapija), ki je dokazno utemeljena metoda psihoterapije in posebna oblika CBT, v glavnem cilji na čustveno in socialno stanje posameznika. Zaradi iniciacije, ki je bila uporabljena za zdravljenje mejnih motenj osebnosti, DBT pomaga ljudem, da prepoznajo svoje zmožnosti in pomanjkljivosti v življenju, s čimer povečajo njihovo sposobnost za uravnavanje čustev in spopadanje z izzivi, s katerimi se srečujejo vsakodnevno življenje. Poleg tega se DBT uporablja pri bolnikih, ki so zelo bolni z nesprejemljivimi vedenjskimi vzorci in nameni samopoškodb ali samomorov.

DBT običajno izvaja posamezno sejo psihoterapije in tedensko skupinsko sejo, ki izobražuje ljudi o vidikih vzdrževanja učinkovitih medosebnih odnosov, učinkovitem obvladovanju stiske, sprejemanju realnosti, regulaciji čustev in misli ter pozornosti.

Znano je, da so bolniki, ki so na začetku poskusili in so neuspešni pri CBT, idealni kandidati za DBT; pridobili bodo več koristi s prilagojenimi metodami zdravljenja, ki se uporabljajo kot kombinacija učinkovitih načinov CBT s ključnimi ciljnimi področji DBT.


Razlika med CBT in DBT

Opredelitev

CBT: Kognitivna vedenjska terapija je akcijsko usmerjena oblika psihosocialne terapije, ki predpostavlja, da neprilagojene ali napačne miselne vzorce povzročajo maladaptivno vedenje in negativna čustva.

DBT: Dialektična vedenjska terapija je posebna vrsta kognitivno-vedenjske psihoterapije, ki je bila prvotno razvita za boljše zdravljenje mejnih motenj osebnosti in kronično samomorilnih posameznikov.

Stanje

CBT:Anksioznost, depresija in zloraba snovi so nekatere od psihiatričnih motenj, ki najbolj koristijo kognitivno vedenjsko terapijo.

DBT:DBT je usmerjen predvsem na ljudi s hudimi psihološkimi težavami, kot so samomorilni motivi ali motnje samopoškodb ter večplastne, zapletene težave v življenju (zlorabe ali narcistične povezave).

Časovno obdobje

CBT: CBT je kratkoročno, ciljno usmerjeno zdravljenje.

DBT: DBT je dolgotrajen proces.

Zdravljenje

CBT: CBT pomaga identificirati, analizirati in reorganizirati nezdrave in negativne misli pri ljudeh.

DBT: Posameznik, ki ima dialektično vedenjsko terapijo, bo tedensko dobil psihoterapijo (pogovorno terapijo), skupaj s skupinsko sejo, ki poučuje o pozitivnih medosebnih odnosih, obvladovanju stresa, sprejemanju realnosti in ustreznem nadzoru čustev.

Vljudnost slike:

»Prikazovanje osnovnih načel CBT« Urstadt - Photoshop