Razlika med vegansko in vegetarijansko - Razlika Med

Razlika med vegansko in vegetarijansko

Glavna razlika - veganska in vegetarijanska

Večina vas je morala slišati dve besedi vegan in vegetarijance in že morate vedeti, da vegani in vegetarijanci ne jedo mesa. Ampak ali ste se kdaj spraševali o razliki med obema? The glavna razlika vegansko in vegetarijansko vegani nagibajo k zavrnitvi vseh živalskih živil, medtem ko vegetarijanci uživajo mlečne izdelke.

Kdo je vegan

Vegan je oseba, ki ne uporablja nobenega živalskega proizvoda. To vključuje živila, kot so meso, ribe, mlečni izdelki ter druga oblačila za izdelke in gospodinjske predmete, ki so izdelani iz živalskih proizvodov ali testirani na živalih (krzno, usnje, volna itd.). način življenja.

Odločitev, da bi postali vegan, bi lahko spodbudili številni dejavniki, kot so zdravje, etični in moralni razlog ter verska prepričanja. Veganska prehrana običajno temelji na žitaricah, stročnicah, zelenjavi, sadju in oreščkih. Tofu, gobe, soja, gluten na osnovi pšenice so pogosti nadomestki za meso. Čeprav so veganske prehrane višje v prehranskih vlaknih, folni kislini, magneziju, železu, vitaminu C in E ter fitokemikalijah, je nižja v prehrani, nasičenih maščobah, dolgoletnih maščobnih kislinah, kalciju, cinku in vitaminih. B12. Tudi vegan mora zaradi teh pomanjkljivosti jemati več prehranskih dopolnil.


Kdo je vegetarijanka

Vegetarijanka je oseba, ki ne uživa mesa. Izraz meso pomeni perutnino, morske sadeže, žuželke itd. In kateri koli del mesa živali. Toda vegetarijanci, za razliko od veganov, uživajo mlečne izdelke in druge predmete, ki so bili narejeni iz živalskih proizvodov.

Vegetarijanstvo lahko spodbudi veliko razlogov. Verska prepričanja, moralna, politična, kulturna, okoljska vprašanja, zdravstvena vprašanja in osebne preference lahko motivirajo osebo, da postane vegetarijanka. Obstajajo tudi številne vegetarijanske prehrane, ki vključujejo ali izključujejo določeno hrano.

Na primer, Ovo-vegetarijanka je oseba, ki jede jajca, ne pa tudi drugih mlečnih izdelkov, medtem ko je Lacto-vegetarijanec oseba, ki uživa vse mlečne izdelke razen jajc.

Pomembno je tudi opozoriti, da izrazi polo-vegetarijanci in pesco-vegetarijanci dejansko ne spadajo v kategorijo vegetarijanstva. Pesko-vegetarijanec je oseba, ki jede ribe, ne pa meso, pollo-vegetarijanec pa uživa tako ribe kot piščanca.


Razlika med vegansko in vegetarijansko

Opredelitev

Vegani zavrnejo vsa živalska živila

Vegetarijanci ne jemljite ribe, mesa in perutnine.

Mlečni izdelki

Vegani ne uživajte mlečnih izdelkov.

Vegetarijanci porabijo mlečne izdelke.

Izdelki, povezani z živalmi

Vegani ne uporabljajte živalskih proizvodov, kot so oblačila ali gospodinjski predmeti.

Vegetarijanci uporabo živalskih proizvodov.

Način življenja proti prehrani

Vegan lahko označimo kot življenjski slog.

Vegetarijanska je prehrana.

Alergeni

Veganstvo zagotavlja zaščito pred običajnimi alergeni, kot so morski sadeži in mlečni izdelki.

Vegetarijanstvo ne zagotavlja zaščite pred alergeni, kot so mlečni izdelki.

Prehranska dopolnila

Vegani več prehranskih dopolnil.

Vegetarijanci jemljite manj prehranskih dopolnil.


Vljudnost slike:

“Vegan” Eline Mark - lastno delo